Mielekkään liikuntaharrastuksen löytäminen voi olla haastavia näön puuttuessa tai heikentyessä. Kotona yksin ei tule tehtyä jos ei tiedä mitä ja miten tehdä. Ryhmäliikuntatunneilla ei tahdo pysyä mukana ja ulkona pelkää kompastelua ja törmäilyä. Ilolla järjestetään aika-ajoin näkövammaisille suunnattua ryhmäliikuntaa, joka voi auttaa löytämään liikunnan ilon ja lisää itsevarmuutta myös arkeen. Tässä näkövammajumpan osallistujien mietteitä liikunnasta:
Sanna: Pidän monipuolisesta liikunnasta, kuten kuntosaliharjoittelusta, hölkkä- ja kävelylenkeistä sekä erilaisista ryhmäliikuntatunneista. Haastavinta on mielestäni se, että en voi vain mennä erilaisiin liikuntaharrastuksiin aina itsekseni. Jos haluan tehdä jotain liikunnallista jossain muualla kuin kotonani, tarvitsen oppaan, etenkin jos lähden juoksulenkille. Olisi ihanaa, jos voisi vain mennä myös itsekseen johonkin satunnaiselle ryhmäliikuntatunnille nauttimaan liikunnasta. Tämä voisikin onnistua, jos tunnin liikkeet ja runko olisi tuttu.
Riikka: Pidän ryhmäliikunnasta, sekä sisällä että ulkona. Ryhmätunneista lemppareitani ovat voimaharjoittelu sekä kehonollolliset tunnit. Joskus haasteena on näkevän oppaan puute. Esim. silloin, kun spontaani minäni olisi kauhean innoissaan lähtemässä hiihtolenkille. Joillekin näkövammaisille saattaa olla haaste, etteivät kuljetuspalvelut ole riittävät. Palokan Ilossa treenatessa pidän siitä, ettei näkövammaisuus ole este eikä tunneilla olemista tarvitse jännittää.
Tiina: Itselleni tärkeä liikunta harrastus on vesijuoksu, jota käyn harrastamassa lähes joka viikko. Lisäksi ihan normaali kävely ulkona, joko pieniä lenkkejä tai kaupassa käyntiä. lisäksi itselläni on fysioterapiaa. Ja pitäisi ottaa takaisin viikko ohjelmaan kerrostalon portaissa kävely ja stepperille nousu.Tandem pyöräily on ollut tärkeä juttu ja olisi varmaan edelleenkin, mutta ei ole pilottia. Itselleni liikunta on tärkeää ja pitäisi sitä harrastaa enemmän.
