Uutiskirje
Tilaa uutiskirje

Hyvinvointi

Sykevälivaihtelu kertoo kehon stressitilasta

Sykevälivaihtelun seuranta on saanut suosiota erityisesti urheilussa ja hyvinvoinnissa, sillä se auttaa tunnistamaan kehon kuormitustason ja palautumistarpeet.
  • Heidi Turunen, fysioterapeutti, Palokan Fysioterapia

Hyvinvointitarjottimelta löytyy tekemistä kaikille keskisuomalaisille

Kulttuuripäivät Palokassa, askarteluryhmä Puuppolassa tai tuolijumppa Tikkakoskella?
  • Sanna Huovila

Soveltavan neurologian hyödyntäminen päänsäryn, huimauksen ja kipujen fysioterapiassa

"Niin kauan kuin nämä hermoston osat toimivat sopivasti keskenään, on elimistöllä mahdollisuus toimia hyvin."
  • Mari Vääränen, fysioterapeutti, Palokan Fysioterapia

Palokan ilon palsta

  • Neea Kouvonen

Hieronnasta apua stressin lievitykseen

Hieronta on yksi maailman vanhimpia hoitomuotoja. Se mielletään usein ensisijaisesti fyysisenä hoitomuotona, joka lievittää lihasjännitystä ja edistää palautumista.
  • Katariina Lohi, fysioterapeutti, Palokan Fysioterapia

Olkapäävaivat

Olkapääkipu on kaikista tukielinvaivoista kolmanneksi yleisin hoitoon hakeutumisen syy alaselkä- ja niskahartiavaivojen jälkeen.
  • Toni Gallen, Fysioterapeutti, Palokan Fysioterapia

Kolumni | Hurahda polkujuoksuun –uusia elämyksiä poluilta

Polkujuoksu on harrastuksena Suomessa melko uusi, mutta viime vuosina harrastajien määrä on kasvanut hurjaa vauhtia.
  • Hanna-Kaisa Haapsaari, Personal Trainer, Palokan Fysioterapia

Liikunta tekonivelleikkauksen tukena

Tekonivelleikkaukset ovat yleisiä Suomessa, ja liikunta on tärkeässä roolissa niin leikkaukseen valmistautumisessa kuin siitä toipumisessa. Liikunta parantaa nivelten toimintaa ja tukee kuntoutumista koko prosessin ajan.
  • Heidi Sompa, Fysioterapeutti, Palokan Fysioterapia